晒太阳的好处与功效与作用？-快答三

的有关信息介绍如下：

晒太阳的好处与功效与作用？

晒太阳的好处和功效有促进新陈代谢、预防缺钙、促进发育等。

晒太阳过程中，太阳中的紫外线可促进体内维生素D的合成，维生素D有利于钙的吸收，且晒太阳过程中皮肤受热能影响血液循环加速，会提高机体的基础代谢率，增强体质，提高自身抗病能力。

太阳中的紫外线具有一定的杀菌功效，适当晒太阳可以有效减少皮肤表面的病菌，且可以缓解压力，保持心情舒畅。晒太阳时需避免隔着玻璃，否则可导致光线中的紫外线含量减少，功效下降。