失眠要怎么办

失眠要怎么办

失眠要怎么办，要根据引起的原因综合考虑，比较常见的原因有睡眠环境不佳、心脾两虚、阴虚火旺等，建议积极配合医生治疗。

1、睡眠环境不佳

如果睡眠环境不佳，经常处于嘈杂的环境中，可能会影响睡眠质量，从而出现难以入睡、睡眠浅等情况。

建议患者改变不良的睡眠环境，睡觉时可以佩戴耳塞，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、心脾两虚

可能因体内气血不足诱发心脾两虚，会出现失眠、多梦、食欲不佳等症状，还可能会伴随面色萎黄、四肢乏力等现象。

患者可遵医嘱口服归脾丸、人参养荣丸等药物进行改善，也可以通过针灸的方式进行缓解。

3、阴虚火旺

如果长期房劳过度，可能会导致阴液亏虚，虚火内扰，会出现失眠、盗汗、五心烦热等症状。

患者可遵医嘱口服朱砂安神丸、知柏地黄丸等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。

除此之外，也可能是肝阳上亢等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。