您的位置首页生活快答 老年人便秘偏方 Simone 发布于 2025-02-07 04:28:03 574 阅读 老年人便秘偏方的有关信息介绍如下:老年人出现了便秘的情况可以通过坚持参加锻炼、参加力所能及的运动、多散步、走路或每日双手按摩腹部的肌肉数次,从而增强胃肠蠕动能力。对于长期卧床的病人,应当勤翻身并进行环形按摩腹部。培养良好的排便习惯,建立正常的排便行为,可练习每晨排便一次,即使无便意,亦可稍等,形成条件反射。合理饮食,老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果,多饮水,尤其是每日晨起或饭前一杯温开水,可有效的预防便秘。