维生素c的功效？-快答三

的有关信息介绍如下：

维生素c的功效？

维生素c的功效如下：

1、维生素C能够提升肠道对钙的吸收，促进骨骼发育。

2、维生素C有助于合成胶原蛋白，对人体细胞的发育和修复起到了非常重要的作用。

3、维生素C能够强化白血球的功能，提高机体免疫力。

4、维生素C能够减少自由基对皮肤的伤害，起到抗老化、延缓衰老的作用。日常均衡饮食，多吃水果蔬菜，可以满足机体对维生素C的需求。如果有额外补充需要，可以口服维生素C。