什么奶好喝

什么奶好喝

通常情况下，纯牛奶、高钙奶、低脂奶、脱脂奶等比较好喝，但要注意适量饮用。

1、纯牛奶

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体提供所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。

2、高钙奶

高钙奶中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的钙元素，还可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。

3、低脂奶

低脂奶是以牛奶为原料，经过特殊加工制作而成的，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

4、脱脂奶

脱脂奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的脂肪，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘。

5、其他奶

如羊奶、驼奶等，也比较好喝。

在日常生活中，建议患者饮用以上奶时，需要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗。