女人吃什么最抗衰老-快答三

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女人吃什么最抗衰老

女人吃草莓，樱桃，菠萝等食物最抗衰老。草莓是一种浆果，含有6%-10%的糖分，并含有多种果酸、维生素和矿物质等，能增强肌肤弹性，有美白保湿功效。常用草莓美容，能使肌肤清新、光滑，避免色素沉着。

樱桃含有丰富的铁和胡萝卜素，是一种营养非常丰富的水果，在饭前吃200-300克可以调理肠胃功能。富含维他命c，能滋润嫩白肌肤，有效抑制黑色素生成。凤梨属于热带水果，它富含维生素，不但能淡化面部色斑，令肌肤润泽、透明，能促进肌肤新陈代谢。