怎么缓解低落的心情-快答三

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怎么缓解低落的心情

首先在情绪比较低落的时候，可以去做一些自己相对来说比较感兴趣的事情，通过转移注意力的方式来改善不良的情绪，另外平时可以坚持进行一些积极的体育锻炼，也能够有效改善心情。

但是如果平时长时间处于情绪比较低落的状态，也要引起一定的重视，明确是否是由于抑郁症这一类精神疾病引起的，可以到正规医院的心理科检查一下。