Simone饭后刷牙好还是饭前刷牙好呢
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刷牙是我们每个人每天都在重复的一件事,众所周知,牙齿清洁的重要性我们都知道,我们中可能有一部分人坚持早晚刷牙,另一些人是饭后刷牙或饭前刷牙,那么我们是否很清楚是饭前刷牙好还是饭后刷牙比较好呢?接下来就让我们一起来了解一下到底是饭前刷牙好还是饭后刷牙好。
有些专业牙医认为,饭前应该刷牙比较好。但是比较科学的说法是,饭前刷牙还是饭后刷牙,应该根据早餐吃了什么来调整。医生认为饭前刷牙比较好,这是因为饭后刷牙能把污垢更彻底的清洗干净。但如果早餐要吃水果或果汁这类酸性食物,则应在饭前刷牙。
食用酸性食物后的半个小时内不应该刷牙,这是因为在酸性食物中含有的酸会削弱牙齿釉质的腐蚀,如果饭后立即刷牙,牙刷和牙膏对牙釉质的磨擦会导致牙釉质受损,使牙齿无法得到保护,从而给牙齿健康带来隐患。所以,如果知道自己的早饭要吃酸,就应该在饭前刷牙,或吃过酸食物后的半小时内不要刷牙。
是否一定吃过酸性食物后半小时内就不能刷牙?假如是早晨上班繁忙的上班族等得不到那么久怎么办?ScottFrey博士说:“饭后空闲30分钟内不要刷牙,或者用碱性漱口水漱口漱口,把口腔PH值调到正常后再刷牙。”
读完以上的内容之后,我们对刷牙有了初步的认识。大家不能盲目地下结论到底是饭后刷牙好还是饭前刷牙好,要根据所吃的食物来调整。假如早饭习惯吃甜食,最好在饭后刷牙,有助于防止龋齿,如果早餐习惯吃酸的食物,那就最好在饭前刷牙,或饭后半小时再刷牙。但愿每个人都能养成良好的习惯哦,为了牙齿健康。
