吃瓜子会长胖吗-快答三

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吃瓜子会长胖吗

吃瓜子会不会导致发胖和吃的量有关。

瓜子是坚果类食品，而坚果类食品含有油脂是非常高的，这种食品对于控制体重都是不利的。患者平时少量吃瓜子对体重影响不大，但是长期大量摄入过多的瓜子，会让患者热量摄入超标，超过患者热量消耗，就会导致肥胖。

总之，想要保持理想体重，一定注意热量摄入与消耗的平衡问题，也就是需要饮食和运动的配合问题。