Simone牛奶什么时候喝最好
的有关信息介绍如下：
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐后1-2小时后喝牛奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
如果一天只喝一次的话，最好睡前喝，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，便于入睡。
但不能空腹喝，因为胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不易吸收，还能破坏奶中的免疫物质，而且温度最好控制在65度左右，太热会破坏牛奶中的维生素及抗体物质，太凉则不易吸收；
