女白领的“电脑脖”

女白领的“电脑脖”

在正常人群中，颈椎病发病率为3.85%～17.6%。人体有七块颈椎骨，它上承头颅下接躯干，神经血管交错密集，可以说是全身的生命枢纽。

颈椎非常脆弱，电脑操作者需要长时间低头伏案，颈椎长时间处于紧张状态，易慢性劳损、变形，产生骨质增生(又叫骨刺)、造成椎间盘突出，这种颈椎病变就是“电脑脖”，即颈椎病。

“电脑脖”在从事财会、写作、文秘等工作的办公室人员中非常常见，由于从事上述职业的大多是女性，女白领便成为“电脑脖”的高发人群。而“高危人群”又集中于：老师、记者、会计、文秘和家庭主妇。主要症状表现为：脖子麻、手麻，长时间还可能导致行动不稳等严重后果。

病因有三：一是长时间低头工作；二是受凉；三是猛地甩头等剧烈运动导致的受伤。

防病建议：大多数颈椎疾病的发生，最初都是源于不良的生活、工作习惯，长期低头工作的人群每隔一小时左右抬头看看天花板，避免长时间低头，尤其是睡觉，枕头过高或者过低都可能加重颈部的压力，建议大家把睡觉时的枕头高度调整到大约一拳左右，将枕头枕在脖子下方，这样能对颈椎起到一定的保护作用。