腹部脂肪减肥的方法有哪些？-快答三

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腹部脂肪减肥的方法有哪些？

腹部脂肪减肥的方法首先是饮食方面，注意一日三餐要按时吃，量要减少，少吃多动，注意营养均衡，因此控制整体体重。然后辅助仰卧起坐瘦腹法、吸腹部减肥健身操、按摩瘦腹法。

还有经络减肥法，针灸减肥法，穴位减肥法，同时配合中医饮食减肥法，如多吃黄瓜，黄瓜富含纤维素能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量较低。

多吃苹果有助于降低胆固醇，苹果富含粗纤维，能吸收足量的水分，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。这些方法互相配合，才有利于腹部脂肪减肥。