Simone失眠了应该怎么办
的有关信息介绍如下：
患者出现失眠，如果只是偶尔出现，其实不用特别在意的，很多人在一生当中都有可能经历过短暂的失眠的，与心情，与身体不舒服是有关系的。
但是如果长期睡眠还是要采取一些方法进行处理的:第一点，失眠的患者在白天不要午休，也不要喝具有兴奋作用的饮料，比如不要喝咖啡等，同时在白天一定要适当的进行户外的有氧运动，对于晚上的失眠是有一定的帮助作用的。
第二点，这种患者在晚上不要在卧室里从事与睡眠无关的事情，比如不要在卧室里看书，看手机，打游戏的。
第三，如果长期失眠，可以服用药物进行治疗的，如果是入睡困难为主，可以服用新型的非苯二氮卓类的药物进行治疗。
