黑米的功效与作用有哪些？-快答三

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黑米的功效与作用有哪些？

黑米具有滋阴补肾、健脾养胃、补肝明目的功效与作用。

黑米具有滋阴补肾的功效，对腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力等病症有一定的调理效果，而且黑米归脾经、胃经，适量食用能够增强脾胃功能，可以促进肠道蠕动、缓解食欲不振、大便秘结的症状。

此外，黑米有补血的作用，由于肝藏血，且肝开窍于目，因此适量食用黑米不仅能滋养肝脏，还能改善肝气血不足引起的视物不清、头目昏花等症，但是需要注意消化不良者、火盛热燥者、肝豆状核变性患者禁用，避免造成严重后果。