南京抑郁症心理医生

南京抑郁症心理医生

你好！抑郁症属于精神疾病，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为主要的症状。严重的抑郁症会困扰到生活、工作和学习，并且给家庭跟社会带来一定的负担，据统计，抑郁症之中有15%的患者死于自杀。1、培养良好的人格。一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关，表现为对问题的评价是否符合实际；对问题的解决是否恰当。　2、有一份好心情。人生不顺心的事十之八九，失意几乎不可避免，忧郁情绪随时都会发生，万事如意只是一种美好的愿望和祝福，要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。学会直率、坦诚，不要过分自责、自悲、自怜。“只有健康才是别人夺不走的财富”不要与人攀比，不要有过高的奢望，合理调节自己的抱负水准，常常保持乐观的情绪。　3、要多交朋友，把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。如果长时间的感到精神不好，建议及时的接受治疗。