每天睡5个小时就醒是怎么回事？
的有关信息介绍如下：
每天睡5个小时就醒了，可能与以下原因有关：
1、睡眠环境质量不佳有关，如光线过亮、环境过于嘈杂、闷热等，会使患者睡眠质量较差，出现容易醒的现象。
2、情绪过于低落、精神过度紧张、生活压力较大等因素，也会使患者出现这种现象。
3、睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症、焦虑症、神经衰弱、植物神经功能紊乱等疾病，也会导致这种症状。
患者可以在每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，有利于改善睡眠质量。
每天睡5个小时就醒是怎么回事？
Simone
发布于 2024-12-18 22:01:27
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