如何提高新陈代谢？-快答三

的有关信息介绍如下：

如何提高新陈代谢？

应当如何提高新陈代谢：

第一、进行有氧运动，每天进行40分钟以上的有氧运动，可以更加快速的提高新陈代谢，例如选择快走、慢跑、跳绳、游泳、打篮球等等。

第二、要多喝水，身体处于缺水状态，就会减少热量的燃烧，所以每天要保证二两千毫升的水量，同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，补充蛋白质，促进新陈代谢。