小孩晚上喝牛奶好吗-快答三

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小孩晚上喝牛奶好吗

小孩晚上喝牛奶有好处的。

牛奶的营养价值是很高的，其中富含丰富的蛋白质、钙质、微量元素以及维生素物质，这些成分可以起到为身体补钙的效果，可以帮助孩子长个。

牛奶具有舒眠养心以及安定神经的作用，晚上睡觉前把牛奶稍微加热一下喝，可以提高孩子的睡眠质量。但是喝完牛奶之后要记得漱口刷牙保护牙齿。注意睡前不要喝过多的牛奶，容易造成消化不良。食物有增益的效果的，但不能治疗疾病。如果出现身体不适，建议及时就医，规范治疗。