吃什么可以美白牙齿

吃什么可以美白牙齿

每一天刷牙,每个人都会遇到一个问题,就是会发现自己的牙齿不够洁白。如果牙齿不够洁白,会给人一种不干净的感觉。一口洁白的牙齿,比一口黄得多的牙齿,在与人交流时,总要好过黄的。而牙齿的洁白也会给一个人整体形象加分。特别是办公室工作人员需要出去跑业务。与顾客交谈时,一口洁白的牙齿也能给顾客留下好印象,当然想要牙齿洁白,光靠每天刷牙还不够。事实上每个人都可以通过饮食的方式美白牙齿。牙齿有美白的作用,我们平时吃的很多食东西会对牙齿起到美白的作用,今天就给大家介绍一下吃什么能美白牙齿。

食用能美白牙齿

芹菜:芹菜富含纤维物质,咀嚼起来有质感,可帮你把牙齿上的食物残渣洗去,愈是费劲咀嚼,愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内酸碱值,达到天然抗菌效果。

芭乐/香蕉:吃完饭后一小时,可以吃一根香蕉或芭乐,热带水果含有高维C,能保持牙龈健康。

如果牙龈严重不足,就会变得脆弱,很容易得疾病,出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。

奶酪:在饭前或日常饥饿的时候,可以吃一小块的乳酪,其中所含的钙和磷酸盐能够平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,导致蛀牙;经常食用可以增加齿面钙质,帮助强化和重建牙釉质,让牙齿更加坚固。

不含糖口香糖:早晨起床后,可吃一颗无糖口香糖,可增加唾液分泌量,中和口腔中的酸性,进一步防止蛀牙。

薄荷:日常生活中可以多吃薄荷糖或泡薄荷茶,薄荷叶中含有单帖烯类物质,能通过血液循环到达肺部,让人感到呼吸时有清新的味道。

这就是给大家介绍吃什么能美白牙齿。每个人以后可以多吃一些这类食物,当然每天早饭都要按时刷牙,保持牙齿的清洁。