腿部瘦身的方法-快答三

腿部瘦身的方法

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腿部瘦身的方法

长时间久坐办公室的广大女性，可以引起腿部脂肪堆积，造成腿部松弛。建议：1、休息时可以抬高双腿，促进血液回流，避免水肿以及脂肪过多堆积；2、需要清淡饮食，减少钠盐摄入，多饮食富含钾的食物，例如香蕉、西红柿等，消除水肿等不利于腿部的因素；3、加强锻炼，例如跑步、骑自行车、屈曲深蹲等有氧运动，可以锻炼腿部肌肉，燃烧脂肪，起到美腿效果。