为什么睡得越早第二天越困？

为什么睡得越早第二天越困？

睡得越早第二天越困的现象多见于两类情况：

第一种情况是作息时间改变造成睡眠质量变差、深睡眠时间不足，因此诱发病人疲乏缓解不理想现象。

建议病人养成规律的作息时间，当身体生物钟适应觉醒以及睡眠规律后，可起到延长深睡眠时间的效果，因此提高睡眠质量，缓解疲劳。

第二种情况为病人长期平卧位休息，造成脑循环充血，因此表现出脑部充血性不舒服的表现，一般建议病人觉醒后对头部进行轻柔按摩，并进行适当活动，疲劳、困倦症状可随之逐渐缓解减轻。