如何训练和加强一个人的心理素质？

如何训练和加强一个人的心理素质？

随着社会变革的深入，生活节奏的加快，以及竞争的日益激烈，每个人都必须面对现实，因而也必然要承受一定的心理压力。心理学家发现，心理素质优良的成功者，有以下三个特点：第一，面对现实从容不迫；第二，兴趣广泛；第三，有控制外界事物的能力。那么如何提高心理承受能力，以适应社会环境，确保心理健康、心态平衡？ 1、生活要有目标。不断地完成既定目标，同时创立新目标，并为之坚忍不拔地努力奋斗。 2、有乐观的生活态度。以微笑的目光、平静的心态去看待一切，建立健康、愉快、丰富的生活模式。 3、有多元思维方式。面对同一种境况要有多种考虑和选择。 4、不断地充实自己。把环境的变化看成是迎接挑战和再学习的机会。不要在瞬息

怎样提高心理素质 （1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。 （2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。 （3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。 （4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。 （5）多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。 （6）学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。 （7）要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。 （8）学生首先从尊敬长辈、尊敬杨

首先来说,必须要有自信,树立对生活的信心!同时,要宽以待人,严以律己!有了自信心,不管做什么事,都要考虑到后果,要做最坏的打算,就算是败了,也有了相应的心理准备!要有失败的准备,不要怕面对失败! 心理素质的能力高低决定一个人的命运成败! 要有这样的准备,败十次,成功一次!失败可以让人成长,说一个人经验丰富,他的经验从哪里来的,都是从败招中悟出来的! 一个人的能力有多大,就看他的忍受力有多大,忍受力越大的人,能力也就越大!因为没有能打倒他的东西!

心理素质训练方法2007-06-20 23:21 每个人的心理素质都是在大脑生理机能的物质基础上，经过后天长期的生活实践而逐渐锻炼发展起来的，也就是说先天因素是基础，后天实践是主导。心理素质的培养需要一个长期、持久的培养过程，急功近利，短期突击是不会达到预期目标的。学生心理素质培养的方法和途径，主要是通过养成训练和专项训练来实现。其中非智力因素靠养成训练培养；智力因素靠专项训练培养。 （1）、和政治素质教育相结合 非智力因素质的心理素质教育和政治素质教育是密切相关的。应充分利用政治素质教育，逐步培养学生高尚的道德情操、健康的个性和为国防航事业献身的精神。 一是强化爱国主义教育和国防教育，增强学

心理素质差的本质原因就是你的阅历不够多,为什么一些成功人士的心理素质极佳.,就是因为他们的阅历可以说是丰富的,基本可以说是,非常全面.而如何去提高丰富你的阅历,那你就应该去不断的接触新的事物和人了,一般你只要不断的遭受失败,而每次都可以从失败中找到自己的失败的原因,而下次的时候可以去尽量的避免,那就说明你的心理素质在慢慢的提高了,面试,其实每个人心里都是怕的,而为什么还那么多的面霸呢,就是因为他们经历过无数的面试才形成的,超级好的心理素质,所以说你需要做的就是解决你的怕失败的心理,因为你一直担心自己失败什么的,那你就不敢去尝试,那么你的下一次总是失败的结局了,反过来说,你都是知道自己是肯定失败