中医调理脾胃的方法-快答三

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中医调理脾胃的方法

中医可以通过饮食或运动来调理脾胃。

调理脾胃，首先要注意清淡饮食，避免辛辣、油腻、生冷的食物，不要暴饮暴食。平时可以多喝点小米粥，小米粥有健脾和胃的作用，可以在粥里加入南瓜。运动调理和适当的体育锻炼可以增加胃肠功能，增强胃肠蠕动，增加消化系统分泌。促进食物消化和营养吸收，改善胃肠血液循环，促进新陈代谢，延缓消化系统衰老。