如何摆脱社交恐惧症？
的有关信息介绍如下：
下面就跟大家聊一聊如何克服社交恐惧症，
1、深呼吸消除紧张，紧张的程度有所缓解社交恐惧的症状也会轻许多。
2、交流时直视对方的眼睛有助于克服畏惧的情绪。
3、在无人空旷处练习大声讲话，有助于消除紧张情绪从而克服社交恐惧。
4、在社交场合尝试手里握住东西，能给自己增加安全感消除恐惧心理。
5、增加自己的知识，扩展知识面就不会因为感到自己的狭窄而心生恐惧。
如何摆脱社交恐惧症？
Simone
发布于 2024-10-24 13:22:14
549 阅读
