Simone减肚子肉最快的动作是什么
的有关信息介绍如下：
减肚子肉最快的动作是仰卧起坐、转呼啦圈、平板支撑等。
1.仰卧起坐：需要平躺在瑜伽垫上，双手抱头，双腿弯曲，然后让伙伴坐在双脚上，使用腹部力量起身，双肘触碰到双膝时返回，每天坚持10分钟仰卧起坐，对减肚子肉有很大的帮助。
2.转呼啦圈：在转呼啦圈的过程当中，会消耗肚子上面的脂肪，而且还能达到收腹的目的。
不过在转呼啦圈的时候，不要选择太重的呼啦圈，以免引发体内器官不适。
3.平板支撑：在做平板支撑时，腹部会收紧，也能很好的减肚子上的赘肉。
在减肚子肉时，还要对饮食做出调整，不要吃过于油腻的食物，可以多吃一些新鲜的瓜果和青菜。
