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脾气容易暴躁是怎么回事

脾气容易暴躁是怎么回事

的有关信息介绍如下:

脾气容易暴躁是怎么回事

脾气容易暴躁的人多是生活中遇到了生活中不愉快的事情,生活中压力太大等所导致的情绪问题,和人本身的性格也有关系,性格过于急躁,特别是青春期前后,情绪都不太稳定。

这样对咱们的身体不是很好,而且对身边的亲人,朋友都不好。

下面来介绍导致脾气容易暴躁的主要原因:

1、睡眠不足大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的,他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫,对下属无情斥责。

普通员工也一样,因为睡眠不足,有39%的人会脾气暴躁,19%的人在工作中非常容易出错。

如果两天两夜不睡觉,大脑就会重启,并将控制中枢从平时的"冷静理智"的控制区转向了"紧急状态"的控制区,这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的"战斗逃跑"模式,导致脾气变得急躁。

2、雄激素少(以男性例子)雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛,之后逐渐减少。

男性在20岁~60岁这四十年内,雄性激素分泌量减少了1/4。

当雄性激素减少时,男人也有更年期问题,情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。

3、吃肉太多肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少,而导致人的情绪急躁,有侵略、好斗的倾向。

肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高,而血压升高是情绪不稳的重要诱因。

肉类会导致血液中的钙离子含量下降,血液中的钙可是情绪的降温剂,钙离子的减少增加了暴躁易怒的倾向。

4、垃圾快餐研究发现,炸薯条和鸡肉汉堡会让男人变得坏脾气且暴力。

因为长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少Ω-3脂肪酸,从而使大脑失去灵活性,控制情绪的能力受损,导致增加暴力倾向。

5、不吃早餐研究发现,不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差,但对女人则没有影响,科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供应不良有关。

6、压力太大