Simone坐月子的食谱
的有关信息介绍如下：
在坐月子期间产妇的饮食要求是特别高的，而且是有特别的讲究的。
首先应该多吃一些有补气养血功效的食物，比如在一周以内可以用2~3次的乌鸡汤或者山药排骨汤，首先能够补充足够的蛋白质，而且这些汤类也有明显的补气养血的作用，对改善产后产妇的身体虚弱，贫血等会有特别大的帮助。
其次可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来改善产后便秘的症状，比如多用一些香蕉火龙果，调理的效果会特别的明显。
最后应该多吃一些含有铁元素的食物，比如用大枣，猪肝或者菠菜等，因为通过补铁以后能够起到补血的功效。
