Simone月经期吃什么减肥最快
的有关信息介绍如下：
女性在月经期间可以吃含蛋白质、维生素、以及纤维素及含血红蛋白丰富的食物，可以及时补充身体所需的营养，还可以达到减肥的效果。含蛋白质丰富的食物可以吃比如牛肉、羊肉、鱼虾以及豆制品及牛奶等。新鲜的蔬菜比如白菜、豆角、芹菜及韭菜等。可以吃新鲜的水果比如苹果、柚子、番茄等补充体内的维生素及纤维素。吃全麦面、燕麦及粗粮等另外不要吃甜食如糖果、蛋糕、饮料等。不要吃辛辣刺激性及生冷食物。减肥速度建议不要过快以防对卵巢功能造成影响，有一部分女性由于过度减肥造成闭经，也是女性不愿意看到的，所以建议减肥不要过急避免对身体健康造成伤害。
