喝完酒胃难受吃点什么食物

喝完酒胃难受吃点什么食物

喝完酒胃难受吃点小米粥、南瓜粥、山药粥、面条等食物。

1、小米粥：小米粥富含蛋白质和脂肪，对胃黏膜具有保护作用，还可以中和胃酸，缓解酒精对胃刺激作用，具有养胃的功效。还富含膳食纤维和维生素B，进入胃肠道后可以促进胃酸的分泌和胃肠道的蠕动，减少酒精在肠道的停留时间，从而促进代谢。

2、南瓜粥：南瓜粥含有的果胶具有吸附性，能保护胃肠道黏膜免受刺激，具有补中益气的功效，适用于脾胃虚弱、食少体倦者，所以比较适合在喝酒之后食用。

3、山药粥：山药粥具有益气养阴、补脾肺肾和固精止带的功效，可以缓解肺虚喘咳和内热消渴。除此之外，山药富含赖氨酸、组氨酸、精氨酸、色氨酸、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等营养物质，可以调理脾胃，增强患者的机体免疫力和抵抗力，满足每日身体的营养所需，可以有效的促进其血液循环，降低酒精对肝脏的伤害。

4、面条：面条易吸收、好消化，富含碳水化合物，可以立刻中和酒精，从而抵制酒精对肝脏的损害。