青少年发育要注意什么
的有关信息介绍如下：
语音内容： 青少年发育要注意以下几个点：
首先要注意营养的均衡，增加优质的蛋白质，优质的蛋白质，来自于海参，牛奶，鸡蛋，豆腐等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
其次就是，要注意晚上睡眠时间要充足，因为生长激素主要是在夜间分泌，如果睡眠时间不充足会影响生长，身高。
青少年发育要注意什么
Simone
发布于 2024-09-13 13:27:34
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