Simone揭秘可可粉的副作用 可可粉什么时候吃最好_可可粉的常见吃法_可可粉的作用具体有哪些
的有关信息介绍如下：
一、可可粉的副作用 可可粉的副作用?
可可粉具有很高的价值与功效,对人体相关的疾病有一定的治疗作用,那它到底有没有副作用呢?
1、神经过敏 可可粉含有的生物碱等成分,能刺激人体的机体功能,有助于提高人体的警觉性。
但是如果在生活中大量食用可可粉,就相当于食用相同剂量的兴奋剂,容易导致人体神经过敏等症状。
2、加剧高血压 可可粉是巧克力不可缺少的重要成分,含有高热量脂肪,平时如果过多的食用,就会导致血压升高,甚至诱发脑部出血等病症。
3、诱发骨质疏松 可可粉中含有大量的碳水化合物,适量食用,具有很好的利尿、消水肿等作用。
但是如果长期食用,就会因为摄取过量而导致骨质疏松,而且对骨量的保存有很不利的影响。
4、导致流产 专家提醒,孕妇在怀孕期间禁止过量食用可可粉或者含有可可粉成分的食品,孕妇如果长期大量摄取可可粉,容易导致流产或者胎儿畸形等现象出现。
可可粉虽然富含营养成分,但是不能过量摄取,否则就会对身体产生不良的副作用。
二、可可粉的常见吃法 可可粉的常见吃法有热可可,或者搭配其他饮用。
1.热可可 材料:三十克可可粉,六十克糖,盐一克,牛奶四百八十毫升。
黄油一小片,香草精三滴。
(以上两种可省略) 做法:将可可粉、糖、盐放入锅底加入四十毫升热水融化。
中火加热并搅拌至沸腾并保持沸腾两分钟。
加入牛奶继续加入,切勿沸腾。在还有余温时放入黄油至融化。放入香草精搅拌均匀。
2.可可蜂蜜:加蜂蜜一起冲泡,味道更加。可代替早晚餐; 3.可可豆浆/牛奶:将可可粉加入豆浆/牛奶中饮用,能清热解毒,加强脂肪燃烧。
另豆浆/牛奶本身带有少许甜味,可令味道更美。
可可豆浆/牛奶可替代早餐,无须再进食其他食物;晚餐只喝一杯可可豆浆/牛奶,再搭配一个水分多、糖分少的水果;
4.可可龟苓膏:在龟苓膏中加入可可粉一勺,切块后即食。
早中晚餐前各一盒,连续2-3周,效果逐渐明显。
有利尿、排除肠道长期堆积的毒素、轻松瘦腰腹的功效。可可龟苓膏可替代早餐;上午十点和下午四点食用效果也不错。
5.可可莲心:将10克莲心加入沸水冲泡,10分钟后加入可可粉一勺,搅拌均匀即可饮用。早中晚餐前一杯,连续食用3周以上。
莲心清火,可可利水,特别适用于顽固性、燥热型肥胖体质。
三、可可粉的作用具体有哪些 可可粉的作用?
可可粉,并不是普通的巧克力类食物,它除了是制作巧克力的主要材料,还具有神奇的功效与作用,比如减肥、美容等。
那可可粉的作用具体有哪些呢?
1、健胃,刺激胃液分泌。
健胃是一个可可粉的功效,因为天然的可可粉蕴含了大量的生物碱,而这种生物碱在人体胃部起到了刺激胃液分泌的作用,因而可以帮助促进蛋白质的消化达到健胃功效。
2、减肥。 可可粉的减肥功效虽然不是十分地明显,但也是存在的,因为可可粉在炒制的过程中,有进行脱脂工艺,进而令天然的可可粉中蕴含了可可脂,可可脂是一种具有减肥作用的多酚原料,因此可可粉具备了减肥功效。
3、防癌。 为什么说可可粉具有防癌的功效呢?
根据权威的数据显示,常摄入可可粉的人寿命会相对更长一些,因为可可粉具有抗氧化作用,而且当中的黄酮类化合物也会有助于提升体内血管壁的细胞机能,进而强效抵抗癌细胞的病变。
4、预防心脑血管疾病。
可可粉的预防心脑血管疾病功效是比较明显的,虽然可可脂是一种脂肪,但它是天然的,不会使体内胆固醇上升,而且它具备了丰富的脂肪酸去降低胆固醇,进而有效预防心脑血管疾病的突发。
四、可可粉什么时候吃最好 可可粉是可可豆直接加工处理所得的可可制品,它具有浓烈的可可香气,直接用于巧克力和饮料的生产。
纯的可可粉是高热量的食物,含有大量粗纤维,所以可可粉在饭前半小时吃最好。
买一瓶500克的纯可可粉,确实很苦,另外买了无糖的豆浆粉与可可粉配着冲,水的温度70-80度都可以。
因为豆浆粉含大豆纤维,又含钙质,营养丰富,当然能买熟的黄豆粉配着冲更好,嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖。
代糖不是真正意义上的糖,能代替糖的作用,但低热量,也不会引起血糖的升高与发胖,是健康食物。
可可粉喝了能增加饱腹感,还是高热量的食物,所以空腹吃能起到减肥效果。
所以每顿饭前吃20-30克左右为宜,大约3大汤匙,然后再吃别的食物,减肥尽量少吃煎炸食物,宜清淡。
水多水少无所谓,一般300ml就可以了。
可可粉因为含大量粗纤维,所以早饭起来先充可可粉喝,对便秘能有很好改善。
另外你喝的那些茶也可以照常喝,但最好在饭后一小时。
每顿饭前半小时喝可可粉,饭后一小时再喝别的茶,中间不要喝水。没有影响。
月经期间也可以照常喝,可可粉是纯天然既有高热量的食物,是没有问题的。而且可可粉是一种抗氧化食物,常喝对皮肤也很好。
可可粉是一种很健康的食物,没有什么禁忌。
