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像尖叫,脉动,佳得乐这样的运动饮料到底有没有作用

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像尖叫,脉动,佳得乐这样的运动饮料到底有没有作用

不运动的人,千万不可把运动饮料当水喝,平时喝点白开水

累时喝点果汁就足够了。经常运动的人,饮用运动饮料也一定要遵循少量多次的原则,

以免体内离子浓度波动幅度过大。