孕妇早餐食谱大全-快答三

孕妇早餐食谱大全

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孕妇早餐食谱大全

孕期的不同阶段，胎儿对营养物质的需求不一样。孕早期，大多数孕妇会有早孕反应，而且早孕反应一般在早晨比较严重。因此，孕早期孕妇的早餐宜清淡，可以吃一点小米粥、黑米粥等粥类食物，配上鸡蛋、牛奶，营养均衡，容易消化。孕中期，孕妇的早餐可以食用面包、粥类、牛奶、鸡蛋以及蔬菜水果。孕晚期，早餐可以适当食用红枣、猪肝汤等食物，食疗补血。