如何减肥最快-快答三

如何减肥最快

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如何减肥最快

减肥最快最有效的方法就是减少热的摄入量，增加热的消费量肥胖不是次，形成的所以减肥不要急于求成，滥用药物，这样会给身体带来很大的伤害。应该通过严格的饮食控制和积极的运动循序渐进地进行。尽量避免饮食中的高热，高糖高脂肪，少吃多餐，水果，多吃和富含维生素和膳食纤维的蔬菜。并且每天配合活跃的运动，可以加速脂肪的消耗，达到减肥不反弹的目标。