晚上睡觉鼻子不通气小妙招有哪些

晚上睡觉鼻子不通气小妙招有哪些

晚上睡觉鼻子不通气，可以服用感冒药或者食疗以及运动的方法。

（1）晚上睡觉鼻子不通气的解决办法

1.遵医嘱服用感冒药治疗，多吃些富含维生素C的食物。

如果是鼻炎，鼻甲大导致，可以服用中成药，如藿胆片、鼻渊舒口服液、鼻炎宁等。

2.采用食疗。如百香果，柠檬，苹果，西兰花，草莓等食物。

3.睡前不宜吃东西或喝水，可以适当放松，如深呼吸，听轻音乐。

4.在睡前清理鼻腔，用棉签轻柔擦拭。

（2）晚上睡觉鼻子不通气的原因

1.鼻腔黏膜水肿伤风所致的感冒引起的急性鼻炎，当受到细菌或者是病毒感染后，鼻粘膜就会充血。

2.成人最常见的就是鼻甲大，有鼻炎，鼻甲会肥厚，会引起堵塞。

（3）晚上睡觉鼻子不通气的注意事项

1.少吃辛辣刺激性易上火的食物，只会加重鼻子干燥不通气的症状。

2.避免挖鼻这类行为，会损伤鼻腔粘膜，从而出现鼻子干燥不通气的情况。