早晨起来空腹吃钙片可以吗
的有关信息介绍如下：
早晨起来空腹不建议吃钙片。
钙片进入了胃内会刺激胃黏膜导致胃酸分增多，可能会引起胃痛，恶心，呕吐等不适症状。
钙片和胃酸发生化学反应生成二氧化碳和氯化钙，也会出现胃胀气，还影响钙的正常吸收。
所以最好在饭后1小时左右服用，这样既可以保证钙质有效吸收，又能避免钙对胃黏膜造成损伤。
补钙同时要多晒太阳，合成的维生素D促进钙的吸收。
早晨起来空腹吃钙片可以吗
Simone
发布于 2025-01-21 18:10:45
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