Simone血糖高饮食应注意什么
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血糖高饮食应注意什么？
首先血糖高则提示糖代谢紊乱，饮食上应该注意以下几点：第一、要确定合理的总热量，这里所说的总热量是以理想体重为计算标准，比如身高是175cm，则减去105cm，70kg就是标准体重，然后根据体力活动，轻体力活动、中等体力活动、重体力活动及极重度体力活动，计算每天需要的热量。
然后按蛋白、脂肪、碳水化合物的比例，来进行热量的计算。
简单来说，如果计算饮食，则注意：主食量每天不超过500g，即半斤主食，肉类以红肉、白肉为主，每天不超过2两，蔬菜不受限制，一般饮食以八成饱为宜。
