苹果的好处有哪些-快答三

苹果的好处有哪些

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苹果的好处有哪些

苹果具有水果的全部共性。含水量多，含有果糖，多种有机酸、果胶及微量元素。苹果的脂类物质含量很低，是保持健康体重的良好食物。苹果的升糖指数不高，是糖尿病病人水果的良好选择。苹果在各种营养素成分上虽无明显优势，但它是最平和的，对各种人群和各种疾病状态均无特殊禁忌，均可以食用。例如对于便秘和腹泻这两种病理机制相反的消化道疾患，苹果都是一个很好的选择。苹果价廉易得，营养丰富，味道香甜，老少皆宜。