23岁的男人

23岁的男人

23岁男人各种变化？从玩耍到认命23岁会觉得正值青春，现在的社会20几岁结婚的实在不多，所以会尽量的随心所欲，挥霍青春。工作方面会有责任心，有事业竞争心理，觉得自己有那个能力精力去做好所以的事到了28岁，你已经经历了社会的种种，差不多已经习惯了，麻木了，玩不起感情，就想找一个人将就着过生活，其实也经不起父母的唠叨，再加上分分合合，对感情快没感觉了。

通常在18岁至25岁，男性体内的人体生长激素和睾丸激素会急遽增长，肌肉发育将达到高峰。可惜，这个荷尔蒙的分泌高峰不会持续很长时间。22岁或23岁开始，男性体内的人体生长激素就会开始下降，以后以每10年2%—5%的速度递减，男性的肌肉力量将逐步下降。

对策：趁着生长高峰，最好能把你的肌肉锻炼得越结实越好。不然的话，到了40岁你就会觉得肌肉松弛，有气无力。

变化2：脆弱的膝盖

约翰斯·霍普金斯 大学的研究者曾经跟踪过1321名医学院学生，发现年轻时候膝盖受过伤的人日后患关节炎的几率是没受过伤的人的三倍。

对策：保持腿筋的灵活。腿筋僵硬容易引起膝盖受伤。此外，最好减少跑步的运动量，每周至多不要超过4次慢跑。可以选择多打打篮球，这样可以增加关节软骨的灵活度和弹性。伸展训练也可以强壮软骨。