怎么判断是否腿筋拉伤

怎么判断是否腿筋拉伤

脚筋拉伤是生活中常见的一种意志性外伤危害,由于出现过多的运动、创伤,如不积极治疗,常引起肢体活动障碍。筋腱即我们常说的“筋”,具体地说就是连接骨头和肌肉,所以筋腱和骨骼之间的关系是互补的,它们相互联系,相互影响。保护骨骼肌腱是人体的肌肉,如果不小心筋拉伤腿,需要很长时间休息,不会痊愈缓慢。松弛受伤部位的肌肉和抬高伤肢时,可以服用一些止痛、止血药。

如何判定腿筋拉伤

肌腱筋拉伤是由于肌肉在运动中剧烈收缩或过度牵拉而造成的。仰卧起坐、引体向上及仰卧起乘练习是常见的一种日常锻炼方式。腿筋拉伤一旦出现,拉伤部位往往会疼痛剧烈,此时用手可以摸到肌肉紧张所形成的索条状硬块,此时就会触痛明显,病人的局部肿胀或者是皮下出血,活动会明显受限。腿部筋拉伤后,要尽快进行冷处理,平时可以用冷水冲局部,也可以用毛巾包冰敷,然后用绷带把受伤部位包起来,防止肿胀。

如果出现腿筋拉伤的情况,可以外用活血、消肿肿胀的膏药,同时还可以用热敷或者是对受伤部位进行按摩,按摩动作要轻柔。病人若严重的腿筋拉伤,甚至不小心将肌腹或肌腱拉伤,此时要尽快到医院做手术缝合。很多人在锻炼的时候都会出现腿筋拉伤的情况,无论如何,提早预防筋拉伤是非常重要的。明确受伤部位后,不能做影响这些损伤处的健美锻炼动作,即在日常活动中,也要注意不要给损伤处增加负担。

如进行相关运动训练,病人身体某部分感觉异常疼痛,此时应立即停止运动,病人应彻底放松,休息。此时可将受伤的部位轻轻转动,随意做一些轻柔的动作来确定哪一块肌肉、肌腱、韧带疼痛或受伤,以便了解治疗措施的重点应放在哪里,以及在进行强健锻炼的时候应避开哪些动作。不要给伤痛增加负担。