吃什么养颜又美白

吃什么养颜又美白

通常情况下，并没有吃什么养颜又美白的说法。

如果患者想要美白，可以在医生指导下，选择食物或药物进行改善。

1、食物

患者想要美白，可以在日常生活中，吃富含维生素C的蔬菜水果，比如柠檬、西红柿、草莓等。

因为维生素C属于一种水溶性的维生素，不仅可以起到抗氧化的作用，还可以促进人体的新陈代谢，有助于人体内的毒素排出。

同时，患者也可以适当食用富含维生素E的食物，比如核桃、花生、芝麻等，可以起到辅助美白的作用。

2、药物

患者还可以在医生指导下，使用维生素C片、维生素E软胶囊等药物进行改善。

因为维生素C和维生素E属于一种脂溶性的维生素，可以帮助人体抗氧化，还可以促进人体的新陈代谢，有助于人体内毒素的排出。

除此之外，还可以选择物理方法进行改善，比如激光治疗、光子嫩肤等。

在日常生活中，患者还需要注意做好皮肤的护理措施，避免使用刺激性的护肤品或化妆品，以免出现皮肤不适症状。