在2013年游泳世锦赛上，孙杨在男子400米自由泳比赛中以3分41秒59的成绩夺冠，为中国游泳军团拿下本届大赛首金。已知赛道长50米，则孙杨在整个比赛中的平均速度为______，平均速率为______（结果保留三位有效数字）。