郑州经常失眠怎么办

郑州经常失眠怎么办

通常情况下，出现经常失眠的情况，一般是由于长期工作压力过大所造成的，但不排除是神经衰弱、焦虑症等疾病所引起的，需要根据引起的原因进行处理。

1、长期工作压力过大

如果在平时长期过度工作，可能会使大脑过度疲劳，在一定程度上还有可能会影响到正常的睡眠质量，甚至会出现失眠的现象。

建议调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，还可以进行户外运动，比如跑步、打羽毛球等，有助于缓解压力过大的情况。

2、神经衰弱

神经衰弱是一种比较常见的脑力劳动疾病，可能是长期压力过大所造成的，但不排除是长期紧张所引起的。

通常会使患者出现烦躁不安、精神压力过大等情况，也可能会伴有头晕、头痛、失眠等现象。

建议患者可以在医生的指导下，配合使用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺片、谷维素片等。同时，也可以进行心理疏导治疗。

3、焦虑症

焦虑症是以焦虑、紧张、恐惧情绪为主要症状的疾病，一般会出现心慌、胸闷、头晕、失眠等现象。

建议患者可以在医生的指导下，配合使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，也可以进行心理暗示疗法。

除此之外，也可能与抑郁症、脑梗死等疾病有关，建议患者及时前往医院，明确诊断，对症治疗。