老是感冒吃什么增加免疫力-快答三

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老是感冒吃什么增加免疫力

频繁的感冒，需要通过提高自己的抵抗力来减少它的发生。可以通过食用某种食物或药物来提高身体的免疫力。

如核桃，花生，芝麻，开心果，碧根果，松子，莲子等坚果类食物。

新鲜的蔬菜和水果，如西兰花、菠菜、芹菜、香菇、山药、芋头、土豆、南瓜、香蕉、葡萄、火龙果、榴莲等。还可以适当服用一些中成药，如补中益气颗粒，虫草胶囊，西洋参含片，黄芩口服液等。