抗氧化食物有哪些？-快答三

抗氧化食物有哪些？

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抗氧化食物有哪些？

首先，抗氧化的水果有橙子、橘子、红石榴、柚子等，因为当中含有大量的维生素C，可以有效的起到抗氧化的作用。其次，抗氧化的蔬菜有芋头、莲藕、生姜、油菜等，因为这些蔬菜中含有的维生素A也具有抗氧化作用。另外，一些饮品当中也具有抗氧化作用，例如绿茶、牛奶、红酒等。食用大量的抗氧化食物可以有效的防止衰老，同时还能预防一些疾病的发生，例如动脉硬化、白内障、老年痴呆等。