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美腰机有效果吗

美腰机有效果吗

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美腰机有效果吗

美腰机对于紧致腹部的肌肉一般起作用,会增强核心力量,如果想通过美腰机来减肥和瘦腰,效果不是太明显,因为美腰机运动消耗的热量很少,达不到有氧运动的效果,除非能够每次坚持做美腰机半个小时以上,这样效果可能会产生一点,但是总体上讲消耗的热量都是非常少的,需要结合其他有氧运动来达到瘦身的效果。