心理咨询-快答三

的有关信息介绍如下：

心理咨询

心理分析：你好，你所说的心慌、发抖的症状是惊恐发作的症状，惊恐发作是焦虑症的一种。

心理指导：当出现惊恐发作的症状时，你可以试着以放松的状态去应对，这是很有效的，告诉自己这些情绪一会儿就过去，不要情绪紧张或者想逃避症状，这些会让你感受更强烈（但其实也仅仅只是感受，不会给你带来真正的伤害），只要有一次克服成功的经历，后面也会越来越容易。