Simone怎么戒烟最有效
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怎么戒烟最有效？对多数的吸烟者来讲，如果吸烟量不是特别大、持续时间不是很长的情况下，下定决心以后一次性戒烟这是最有效的办法，要有足够的决心更要有足够的行动力，决定戒烟付诸行动以后要坚决执行。
因为在戒烟初期，戒烟作为一种习惯也好，或者尼古丁戒断反应产生的对身体的感觉也好，还是有一定要去恢复吸烟的这种冲动和行为的，这时候坚决去执行这是最有效的办法。
如果吸烟时间比较长，吸烟量比较大，这个情况下尼古丁对身体的依赖程度比较偏深，这个情况下最好是到一些戒烟门诊，接受专业的指导和帮助来完成戒烟。这样主要是为降低戒烟过程中戒断反应造成的身体不适，提高戒烟的成功率。
