骨架小怎么办-快答三

的有关信息介绍如下：

骨架小怎么办

可能是小时候因营养不良而导致身体缺钙，骨骼发育受到阻碍。

建议增强钙的补充（以牛奶为主要来源），并多做一些体育运动，促进钙的吸收。

另外，想改善体型的话可以从改善肌肉出发，做一些力量性练习，同时注意补充足量的蛋白质（如：鸡蛋、瘦肉、豆制品或是乳清蛋白粉等），不仅促进肌肉的生长，还可以加强骨骼的密度，使其增粗。