雌二醇低吃什么食物

雌二醇低吃什么食物

雌二醇低可以适当吃豆制品、坚果类、谷类食物等，对身体有一定的好处。

1、豆制品

比如豆腐、豆浆等，这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，而且含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，能够为身体补充所需要的营养。同时还可以促进体内雌激素的分泌，从而改善雌二醇低的情况。

2、坚果类

比如核桃、杏仁等，这类食物中也含有丰富的蛋白质、微量元素以及多种维生素，能够为身体补充所需要的能量，改善雌二醇低引起的不适。

3、谷类食物

比如玉米、小米等，这类食物中也含有大量的植物雌激素，能够辅助促进体内雌激素的分泌。

除此之外，还可以适当吃海产品等。

但食物并没有治疗疾病的作用，如果雌二醇低的情况比较严重，建议患者立即就医，并积极配合医生治疗。

在平时生活中要养成良好的生活习惯，注意多加休息，避免熬夜，还要注意营养均衡，适当吃富含雌激素的食物。